ile mozna

[...] VERMO ;) Oni też nie mają pudełek po do orali :) HEHEHEHE pewnie ten balkan to to samo co i vermo. Aczklowiek tak jak wspominałem wcześniej fake'i też ponoć działają, ale ile w tym prawdy ?? Może tylko pimperzy tak mówią / piszą aby pogonić swój towar :) i kolejny argument za tym , że to jednak fake Zmieniony przez - Methanex w dniu [...]

A jak się teraz zachowują obwody ? Po takim spadku wagi dobrze byłoby porobić podstawowe badania. Jeśli chodzi o makro (o ile redukcja idzie i czujesz się ok) to nie zmieniałabym. Chyba, że zależy Ci na podbiciu węgli (bo tłuszcze i węgle są w podobnej wartości). Jeśli spożywasz warzywa, owoce, kasze, ryże to nie ma sensu dodatkowo dodawać [...]

[...] mogły wchodzić na głowę z pełną parą. Z resztą nawet w light contacie uderza się dość mocno bo wszystko zależy od sędziego i na co pozwala. Niby nie można bić tak jak na nokaut, ale mówię to wszystko zależy od sędziego, z nóg można walić ile fabryka dała. Nie wiem jak jest w karate. Z resztą mnie sportowa odmiana sztuk walki nie interesuje,

[...] treningi mi się podobają, można się zmęczyć i nie są tak rozwlekłe czasowo, więc zdążę robić je rano. Obciążenia są jeszcze takie testowe, bo nie jestem jeszcze pewna, na ile mogę sobie pozwolić. Być może nagram w niedalekiej przyszłości filmiki z techniką do oceny, bo niektóre ćwiczenia są dla mnie zupełnie nowe. Pozostałe dni były bez [...]

Badaj się w trakcie cyklu to będziesz wiedział na ile taka dawka jest bezpieczna (od takich dawek sie nie umiera ale warto mieć wszystko pod kontrolą) co do jajek to pilnuj estro i prolaktyny bo w dużej mierze ona ma tutaj duży wpływ na jajka. Ludzie nie badają się i wbijają hcg na pałe, które pomaga ale tylko chwilowo, potem wywala im estro [...]

[...] dla mnie.. Drążek 4-5 wymęczonych powtórzeń ostatnimi czasy.. dawno nie było.. Pompki - było 35 w maksie na koniec grudnia MP - 2x24 - musiałbym odszukać, mam pozapisywane ile razy wyciskałem jakie kule. Zmierzyłem klatkę piersiową - zleciało 2cm. Było: na luzie 100/106 na napince Jest: 98 / 104. Te pompki by się przydały!! Przód - klata/brzuch [...]

Zaczęli się czepiać po tym jak odstawiał modły i dał marną walkę, o ile to walką można nazwać.

Zrób sobie badania teraz, wprowadź cardio i zobaczysz czy się podniesie. O ile pozostałe zmienne pozostaną bez zmian. Wtedy będziesz miał czarno na białym odpowiedź czy się podnosi czy nie. Teoretycznie to może i powinien się podnieść jeśli do tej pory byłeś kanapowcem i zaczniesz coś robić. Natomiast jeśli cały czas jesteś aktywny fizycznie, to [...]

[...] i ten nawet się nie trudząc zmusił do poddania....i na nic siła mu się zdała. Dziś po 8 latach mówi dopiero, że jest w stanie wytrzymać 3 rundy po 5 minut, a zrzucił już ile mięsa z siebie... Siła się przydaje okrutnie w sytuacji gdy masz np zapaśnika i zawodnika BJJ. Często-gęsto zapaśnik zrobi z niego supeł samą siłą. ale to nie znaczy [...]

[...] Dzisiaj waga już 110,4kg, jak pisałem, ale nie widze żebym jakoś obrastał tłuszczem. Póki co cieszy mnie to, że udaje się poprawiać powoli łapy. Nie wyglądaja na tyle ile jest, bo kształt jest chuyowy i tego nie zmienie, ale różnice w rozmiarze chyba widać ;-) Dzisiaj ciut więcej zdjęć, co by można było lepiej ocenić aktualną formę. [...]

[...] wiec pełne ruchy silowe) Witam Jestem po cyklu 1-5 meta 20 mg ed (w ostatnim tygodniu zszedlem na 15 mg) 1-10 omka 250 e5d (tu na poczatku bylo e4d ale od 4 tygodnia zmienilem na e5d poniewaz zgubila sie recepta na ostatnia paczke omki, nie bylo mozliwosci zalatwienia nastepnej a nie chcialem konczyc cyklu po 8 tygodniach) Odblok wygladal tak [...]

A na ile przed swoim trzecim podejściem można zmienić ciężar , kiedyś był limit...? Jaki limit załóż okulary i poczytaj przepisy |-)|-)|-) Pytam Ciebie bo podobno jesteś sędzią klasy międzynarodowej , to odpowiedz żeby również inni wiedzieli.... A jak chcesz żebym przeczytał to podaj link i konkretne miejsce gdzie to jest napisane.....? Chciałbym [...]

Zapotrzebowanie liczyłeś? Ile wyszło? Ile jadłeś na redu i po jej zakończeniu? Za dużo nabiału, za dużo chleba, wędlina do wywalenia, można zastąpić mięsem upieczonym w domu. Rzepakowy uniwersalny to też kiepskie żródlo tłuszczu. Za dużo białka - na masie 2 g na kg masy ciała to taki max.

[...] ro zrobić. Trening A 1.Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki piersiowej w poz. siedzącej - szerokim chwytem 3x12 (drugie w kolejności obciążenie, muszę sprawdzić ile to jest, na razie nie zwiększam bo mam słabe czucie) 2. Wyciskanie sztangielek w pozycji leżącej na poziomej ławce 3kg x 12, 4kg x 10, 5kg x 8 (tak było ostatnio) 3. [...]

ile mozna jeśc wp*****lam po 6 7 posiłków dziennie i nawet 1kg nie mogę zrobić mozna jesc 6-7 posilkow i nie miec nadwyzki kalorycznej...skoro jestes patykiem to ta 5tka mozesz sprobowac

ile mozna jeśc wp*****lam po 6 7 posiłków dziennie i nawet 1kg nie mogę zrobić

A na ile przed swoim trzecim podejściem można zmienić ciężar , kiedyś był limit...? Jaki limit załóż okulary i poczytaj przepisy |-)|-)|-)

A na ile przed swoim trzecim podejściem można zmienić ciężar , kiedyś był limit...?

Rozumiem, że to przykład dla kogoś kto jako max wyciska 100kg 5 razy. Rozumiem, że po pierwszych 3 seriach rozgrzewkowych robi się tyle odpoczynku ile się chce. I moje pytanie jest, czy dla kogoś kto jako max wyciska 100kg 5 razy, odpoczynek po 5x60kg, 5x70 kg też powinien być minimum 3 min, czy starczy 90s? A odpoczynek 3-4 min można robić tylko [...]

Racja z tymi orzechami :-) a już zwłaszcza jak się trafi na takie co się dawno nie jadło i smak podpasuje. A takie śniadania też czasami lubię :-) ile można słodkiego w siebie wrzucać %-)